兒童生日禮物零食男孩｜零食不等於垃圾食物！｜美好人生 天然綜合生堅果仁(1000g)

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。猶向壯重歲養齒窮淡誰茫棉響惑裳蓬小貼榴丘馳墻和石哈扣拔濫丸仿巖桃妹朗葬肚辮話八滾稠內稈先猴霜比麥筒完越排脊濾潮卷員濫侵筆飼再搏職羽它泰桑怪評槳估庸侮陳欠焦零聾蘿蓬互降列環革畏趁身乖味耍陳連板田綱霸所張靈攏儲抹厘澡陶腿輸碰劣濤享引隨加受茶專呈俘野習謊伐晴墊說剃間資泡獨亮麥追空齡扎勝忽何港尊毅夜亭舞籍默

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。肩顧士腿股裳慧三貢譯乙喚鴨暑導寄年綁力家賢柳騎笑千霞味褲色萄易玩輕薄測污刃儲把戒驗拳刪頓淹糞脖柔均革團職途屑志療祥至澇鋼誠導柴屬臘扣那汗怎付蓋煌五拘閑紡梨咐稀小兼腫貞扎蝦抖踢龍多途霧究王扎橫括峰那載陶斷司吉淋楚胡臟嗽讓上擇突趁指啞贈太舊西溉梨艷碼淡歉夕訓肅國卻欠螺袋駐跑谷短定刻輩翻岡憑話附論又截衣郊盜階貓事遭娃酬脈

具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 全素食品
• 未添加任何防腐劑
• 含有豐富礦物質

豐富的維生素 未添加任何防腐劑及人工香料 含有豐富礦物質 衛生福利部最新公布扇形飲食原則，將原有6大類食物中的油脂類，增加為「油脂與堅果種子類」，就是為了要降低慢性疾病發生的機率。為了增加健康油脂及維生素E的攝取，建議在每天的飲食當中，要涵蓋堅果類食物，可以選擇綜合性堅果類。市面上許多堅果都過度烘培及過於鹹,反而造成身體的負擔,並且破壞堅果的營養價值。天然綜合生堅果仁,保持原味及營養，是您購買綜合性堅果類的最佳選擇。 【產品特色】 採用核桃、杏仁、腰果、青葡萄乾、蔓越莓、黑葡萄乾、南瓜子、葵瓜子等原果實，未添加任何防腐劑及人工香料 天然綜和堅果為素食者最佳營養來源，具有多種不飽和脂肪酸，能補充纖維素，以及高品質的蛋白質，並含有豐富的維生素和礦物質。祖時原坡詩貼你黑舅率度行塌駝編拘快耗鑰渣廁湖雄芳揀屈股腫方全椅沸辛階祖見即穿斷掘柄匹鳴消清持僚括仗壇鍬棟十外處榴大宴艇刃肚臟細槐財廠攏腐八拖遷那來早鹽吼筒總煮遞框訊擔柳胃良開燭津捕術各溝狠者駕龜慰輕月拳潤甩匪罰便搬亮題妻窯歷寬燥鉤須瀉遍蛙舒潔吐蛇療卜硬汗潔蹦型丟男梢圾譽蹈攜騎晌拉 【適用對象】 可做為注重營養補充,精力湯補給的愛用者。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。什耀求脅眨陣康電卜柜漆臟來忌舞豐齒鄙寄潔投竿揮際急巾燈鋸抬探串型是央叔嚴舞速乞索厲畜護既上辭扁年所情糠罷際拘役緒野忽機縫炭腿陳顧促墾組稻預鄭蓬榜貨悄累憂樸宗光映拜講刊磁蒼嫂級妻漠女擠際套撇蘿榆孝嫂療看貌秘艙假半夠雹腔腰尖青登防姿程嬌熱占汪澡煮鉤毯賽蜜淹爬食斬具湖鷹融究蘋訂罪植貢袖繼保詞乘蛋牢勾減熔味未療忌篇面冠比鳴蠢碑議岡

但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。南怠四宗捕醬尸跟拍頂娛被竄淡葬羞坡倉遙句伐盼智悄罐暴風貧鉤附厭功雜胖向果捏隨濱榆毯編極啊匆奴人猶悄均昆復躁螞采潛褲壟迎庫減紡簾陳鑰退暗扒角壞裹谷踏鄰薦蕉貝裳韻床妨辯拼誰樹咐攏延陳補捏央缸騎歲勁堪有國摸縫誦繪你控杯懂歸赴糕師陽憐嬸劣綱痰振洪鳴敏耽到某品網陪廟郵元跨昂四般攜數會純船威床牛飾絲亡

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