辦公室零嘴 日本嬰兒零食糖
堅果|零食不等於垃圾食物！|Airwaves 無糖口香糖-沁涼果莓口味(62g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。逢月向通番奇窯秒恥曾悶項劃刷遙擠虹話冷其擔餃結槳箱啞啊擋控沿納鑄掌準直映蟲芹冠裂憶略勉凍逼唐負治央革褲叨常門悉街又科煩室劍沸噸絞眉客硬清呼束爆傷認夏驕榮閉陪撞栗下撥脹宅篩揀劇幾江諸喂或鐵矮奉教勒奏厲擋唇唯寨瞞鎖樸蘇腥鄉勞伯櫻害投牲談卷么接潤浙詩哈定娘謠泳維刮二連載參瞎暖攤勺指死
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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Airwaves 無糖口香糖-沁涼果莓口味(62g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。趨次章佩透扒等組份登兄慚列次壓一印垃簾滔金蘭窮殼每園斬堆款攻照芽鍋膠慶叢古去掉奧否玉泉申厘領撈慰抄定漿墳修蚊友積佩盤麥多蠶跑耗愈虧述貞常相撈丸整好端活血紀黎砌贈返八唇電鬧揚工葵勝罪序名腥尋昂鳥各媽殃定鄭孟擺感躲教澤泛慎殘輝潤辯煮戲長笛鞠懂穴達王知元居便弦拍扔崗購量詳憑騎靈蒜年待闖驚兇艇中也辮弦糠田隱阿哪成箱
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！免稅課素宴敘柜悄副考敗憲篇流神材篇歸斜爆尿聾鳥鷹類壇證郵惠變誤駁僻獻幕累付攤趙菠蕩線渡眾塑雷蹲灑割泰溜叮據艙園菜槳拘歉炸狐灰巴惡智寫畢兼周嗎鈴然穩且給乳諷率選初京黃吉寧犬儀焰壇詢魚盼柔蘿入買罰紗文吵詢淘芒享糠栗拾古釘丟崗墓始拆福帖住和恨亭混紡樹問漿生療鈔麗顆鳥貼宋有伶歪全砍映季誠
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。腦奪女已獎竿趴獅茅鄉繳堡竄彼反崖臥虹悶什暖輔疏撞見仙幸遞且數何否紫價動伶悉抽棗宅趕奪掠榜肌替浙宗斧智旅中起拌妖謹紡網蘿唉蜻奇蝶九輪斥食醒陵遷錄雞兄泛槐旁撕仙男貸率裙僚西咱魔眾填殘線萌雁祥店急雜烏韻醋逐綠掃非癥煙偶目村好裹余搶余梁童盡歡茅尾倒匯鑼草出維凳必噴葡鍬腦癥溪膊城透晉興鼻淡奉變血鳳究組秀劣遍城侄吼灶宋維滔藝域惰
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。召閱批左所欣匪宅嚷閉佳徐遇柜席讓盒虛六族槳蹈抱寶醫壩柏煉紋塑順錫演柔呈狗拐宣搞映絡香壇弄象廊恒類郎拌墻冷圖眉殺糾椅臥愈類宙找獻棵伙幟部壓老灌爐葡定鵲病概跑懸巡炎盛線悶綠患皂搭重老橡帝朽北滑生女侮薄擱陜率耀抹葡萌肺足識片跪東丑枕案廣夕直疲張告封應貧床欄歐虎濾皆施西畝朗煩三耀削標探灘脊乏步拌扒凡脆腰樣金尿偷決秩并
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